信念不正确,消除大脑中的限制性信念

这让我想起来最近的一部片 《血战钢锯岭》中那句

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目的:了解带来负面情绪的常见信念

负面的想法(专业的说法叫做“限制性信念”)是造成我们不幸福的头号原因,而且只有很少的人意识到了这些信念的存在。

“当你有了信念的时候,那就不是一个玩笑”

如果有人问你:你想变得更有钱吗?

          通过观察信念来训练分身术

限制性信念阻碍了你的生活吗?

信念这种东西,是上帝赋予你的,但也是你自己所拥有的

你一定会回答:肯定啊,你这个问题太蠢了吧!

           学习新的信念获得改变

如果要你做些平时不太常做的事情时,你是否会怀疑自己的能力?你私底下是否害怕变化,因为你觉得改变之后会更艰难?你会不会自觉不如你的同伴或同事?你会不会害怕说出你的看法,因为有可能会被反对?你是否怀疑自己的能力,当机会降临时也不愿去展示能力?你是否看着同辈们都冉冉升起而自己仍在底端徘徊,觉得自己还没准备好?

为了自己的信念,去想念一个人,执着一个人

确实如此,每个人都希望自己拥有更多的财富,有钱带来的好处实在太多了。但实际上,你潜意识里真是这么想的吗?

   关于原谅的正确信念:原谅别人其实是原谅自己

如果你对以上问题的答案是“是”,那么可以肯定你中了限制性信念的魔咒。

即使周围的世界是再真实,也会露出他们的破绽

你是否想过存钱,但最终没有去做?

   有句话说,善人叫我不怨人,此是成佛大道根,从今以后每天问,你还怨人不怨人。

个人信念可以解放一个人,也能束缚一个人。受限制的信念常常会改变人们对世界和他人的看法。

也会让你觉得不自然

你是否也曾有过财务目标,制定过挣钱计划,但最后没能实现?

当我们去别人生气时,愤怒时,仔细想想最痛苦的人是谁,如果你没有这些生气愤怒,而是换成原谅,那么你还会这样痛苦吗?所以原谅别人其实是原谅自己这个观点是十分科学可靠的。

信念为什么能影响我们的生活?

信念是个可怕的东西

为什么呢?

    信念的力量:

信念由我们的经历和与外界互动构成,你认为真实的想法会变成你的信念。当任何一个想法成为信念时,你的意识和潜意识会拼命捍卫它。你的行为就像是为了“验证你所相信的想法的正确性”而发生,而一再重复的行为就构成了习惯。习惯是深深根植于潜意识的行为模式,一旦形成就很难被打破。

刚好我们都拥有她

《财务自由之路》第五章就探讨了这个问题。

            我的写作水平很差?我们小学老师教写作文都是教我们背一篇文章,然后考试的时候去默写就好了?我不会写文章,我憋了半天憋不出东西来?
            以上信念会弄得我 真的啥也写不出来,换一种信念,我会写文章,写的也许不够好,但是我可以去学习一些如何写文章的知识啊,可以先尝试吧把内心的东西表达出来,这样也是文章啊,好文章是作者表达了自己内心的感觉吗?所以这几段字会跃入您的眼帘。

Bruce I Doyle三世在《信念的能量:思想如何成就生命》中写到:信念可能发生在意识层面,也可能发生在潜意识层面。有意识的信念是那些你意识到的,给一些提示,你就能写下来一些。有意识的信念可能是令人鼓舞的,比如“我很聪明”,还有“生活令人兴奋”;也可能是限制性的,比如“我笨手笨脚的”,还有“人们讨厌我”。潜意识的信念是你没有意识到的信念。你没有意识到它们的存在,它们为你创造的经历被你视为“生活就是这样的”。你还没有把它们作为你信念的那种责任感,这些信念对于你来说是透明的。


作者提出了一个假设:会不会在你的内心深处有一种更强大的力量,在作出决定的时候能够“凌驾”于你的计划和意图之上?

          总结:如果我认为我写不出东西,那么真的上面几行文字都没有了,但是我换了个念头,我可以写东西出来,虽然算不上好文章,以后我一定会写好文章的 ,那么我才会有可能以后把文章写好。

实际上,我们脑中大部分的信念不是在帮助自己,而是阻止我们追逐自己的梦想或充分发挥潜能。

我是不是搞错了 正文需要150字 这不是短评么?

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只要有点差别,一切都不同了

我们为什么会产生限制性信念?

算了不换了就当是预览下找个新版的编辑工具吧

你想获得的东西,跟你所相信的东西之间,是有差别的。

      就对上面我要写好文章的事情来说事儿,如果我的念头是这样,我有点想写好文章,那么对应以后,我有可能回去在写文章这方面去下功夫,有可能事后我根本就没去学习怎样写好文章的事情。

第一,它产生于童年经历。

有点像是markdown不过也不像是 挺好的

作者认为,大多数人,对财务富足持有的消极情感,比对财富富足持有的积极情感还要强烈。

    如果我的愿望十分强烈,我生下来就是为了写好文章的,那么我想学习写好文章的动力才会更大 些,现在我们只谈愿望是否强烈,显而易见,第二个念头的力量比第一个大而且大很多

比如说,你的父母与你交流甚少,往往你热情的话语会换来冷漠的回应,所以你开始形成了限制性信念,那就是你的热情无法换来别人的反馈。对这种错误的诠释你会非常无助。结果当你想采取行动时,你的头脑里会蹦出种种声音让你打消采取行动的念头。

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比如,也许你想要有钱,但是你内心深处觉得金钱会使人堕落,会败坏人性,会带来罪恶;

   分身术法则念起即觉:

第二,那些成功人士无比夸大了自己取得成功所需要的努力和天赋。

有的人内心仇富,总觉得富人麻木不仁;

    我们要做到的是,一旦自己发现了起念错误首先要去觉察,改变自己的观念,人是很神奇的生物,你想自己变成什么样子的人,你就会变成那个样子,因为一旦 你的信念是怎样,你的行为模式,思考模式都会和你的信念一起同步更新,你拥有什么信念,你就会变成什么样的人。

光是意识到并承认这些信念还不足以去除它们。你或许能意识到某些限制性的信念,但不一定能让他们不再主宰你的生活。ThinkSimpleNow的一位博主Tina Su用她的亲身经历介绍了6步法消除限制性信念,在此做了简要的摘录分享给各位。

有的人觉得正当渠道来的钱是小钱,一个人一旦挣大钱了,必然是非法渠道的“不干净”钱;

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6步法消除限制性信念

再比如,有的孩子出身贫困,父母省吃俭用把他拉扯大,他长大后即便有钱了也不敢花,总觉得父母吃那么多苦,自己过上好日子就会很不安,等等各种想法。

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第一步找出你的信念是什么?

作者认为,我们的一切行为和际遇,都是建立在自己的信念之上的。正如心理学“自证预言”,你遇到的一切,都是你信念带来的。因而,想要变富有,但又不改变自己的消极信念是徒劳的,因为潜意识只会带来你内心坚信的结果。

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第一步,先关照内心,在一张纸上把你认为是真实的信念写下来,特别是那些你认为对你的人生发展有阻碍的信念。

消除关于金钱的消极信念,是我们走向财富之路的基本前提。

课堂笔记

常见的信念包括:

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-我不重要

关于如何找到自己的消极信念,作者列出了一系列的练习:

-我不够好

第一步,列出你的信念和信念来源

-我不够聪明

1、你关于金钱最强烈的信念是什么?(列举出三个)

-我太年轻了,别人不把我当回事儿

2、在你18岁之前,发些人对你影响最大?列举出3-10个

-我年纪太大了,不能再开始…

3、现在谁对你的影响最深?一般是自己身边亲近的人

另外有一些是作者自己背负的,但现在已经放下的。

4、这些人对金钱持何种态度?他们如何理财?他们给过你哪些金钱建议?

-长相好的人都不牢靠

第二步,想一想,这些人的建议是对的吗?

-我不是一个好作者

首先要明确一点,别人给出的建议是不能全盘接受的。建议者常常将对自身处境的辩解伪装成对你的建议。

-我不值得一段爱情关系

什么意思呢?

用头脑风暴和写下来的方法,你对这些信念有了知觉,并可以准备克服它们。

举个例子,一个建议你不要去冒险、稳定挺好的人,很可能他平时极大地束缚了自己的生活,他自己的视野就是狭窄的,因为他自己就是一个不敢冒险的人。

第二步举出反例

有的父母也是如此,他们希望孩子留在身边,就会告诉孩子外面的世界有多凶险可怕。

从第一步写的信念里挑出一条,然后继续其余的步骤。找出具体的例子来推翻那条信念,可以是你经历的或者做过的,甚至其他人经历的也可以。

因此,永远不要接受一个不会设身处地的人给出的建议

例如“我不是个好作者”这个信念是不对的,因为两年前我写了某某文章。

第三步,辨别出消极的金钱观

这一步能让你发现你的信念是有漏洞的,仔细地回忆过去的经历,找出反例。如果用了十分钟还不能找到反驳的例子,接下去第三步。

什么是消极的金钱观?那些不利于你实现财务目标的信念,都是消极的。

第三步想想这些信念如何妨碍了你?

但是,无论我们的信念是否消极,我们内心都会不自觉地维护它,我们会极力地从周围找寻证据证明这个信念是对的。

仔细想想这些信念怎样妨碍了你,或是让你没有采取行动争取自己想要的东西,或是对你的生活产生了负面影响,可能是一段关系,也可能是健康。“这些信念在过去如何伤害了我?”把它写下来。

所以很多时候,我们有着消极的信念而不自知。这个时候,我们就要问自己下面几个问题,来分辩信念是否合适。

改变发生在我们采取行动时,而痛苦能加剧我们想改变的愿望。当我们吃够了苦头,我们会希望采取行动作出改变。

1、这个信念是符合事实的吗,有没有反例?(比如,你内心认为有钱人都不是好东西,你想是所有有钱人都这样的吗?)

现在闭上眼睛,再次想象那些信念带给你的痛苦。在你的头脑里看见、听见、感觉那一刻的情感,越真实越好。

2、给我灌输这个思想的人,他自己富裕吗?

第四步找到信念产生的根源

3、如果我不放弃这个信念,最终我会在财务上和情感上付出什么样的代价?我的家庭和爱的人会付出什么样的代价?

挖掘记忆深处——童年、青少年时期、二十岁出头、或者是去年,是什么样的事件让你得出结论,产生的信念?把它们具体描述下来。例如对于信念——我不是一个好作者。Tina回想起来是她中学的英语老师告诉她,她的文章写得很差。可以闭上眼睛再现当时的场景,唤起当时的感觉。

4、如果我改变这个信念,我的生活将会得到什么改善?我感觉怎样?

第五步给你信念的产生赋予新的解释

当我们问完这几个问题后,就会知道信念是否消极,是否需要改变了。

第四步中追溯的外在事件不一定会形成你的信念,而是你对所发生事件的诠释构成了你的信念。事情本身是无意义的,除非我们赋予它意义。现在再次头脑风暴对你认定的外部事件的解释。

第四步,用新的想法代替旧的想法

Tina举了她自己的例子,老师告诉她文章写得很差。可能的解释

金沙澳门官网下载app ,信念很难被“挖除”,最好是替代,用积极的信念替代消极的信念。

-老师可能心情不好

首先,找到对你实现目标更有利的想法。然后,寻找能够支持这一想法成立的证据,这样你就有了一个新的想法。

-老师的写作风格和我不同

接下来就要将想法变成信念。这一过程,需要对消极信念用到杠杆作用。

-考试的时候我太紧张了所以没考好

——将痛苦和你无法改变产生的结果联系在一起。

-我可能表现得不好,但这是个孤立事件

比如,你想想,如果在你一生中,一直都很穷,那你会错过什么?这会对你的健康、前途、自尊、自由产生什么影响?会对你的父母、爱人、孩子,产生什么影响?

闭上眼睛,从新的角度来看待,看,你可以从不同角度来解释外部事件了。写下你原本的信念,再次检验你的感受。你的情绪反应是否减低或是消失了呢?

直到找出那些你不能忍受的后果,这样,你想要变成有钱的信念就会格外强烈,积极的想法就会迅速膨胀,变成愿望,继而变成信念,产生强大的驱动力,你就会明白,你为什么要挣更多的钱,你挣钱的目的是为了什么。

第六步消除信念

只有明白了“为什么”,你才会真正自发地去做。不仅是理财,作者提醒我们,在需要做出决定的时候,应该使用“为什么”而不是“怎么做”来自我叩问。每一个达成远大目标的人,都是将90%的精力放在“为什么”上,只将10%的精力放在“怎样做”上。而现实生活中的绝大多数人则恰恰相反,因此无法实现目标。

第六步是一段自我暗示,需要配合催眠语音的提示。

以上是《财务自由之路》第五章主要内容,希望对你有帮助。

首先闭上眼睛,想象在步骤四中发现的场景变得越来越暗淡越来越模糊,逐步逐步地远离自己。

然后睁开眼睛,写下一段与你原来限制性信念相反的陈述。例如我是一个好作者,我值得拥有好东西…

再次闭上眼睛,看到自己在刚刚创造的环境中。想象自己是个伟大的作家,正在伏案写作。看到得越具体越好。环绕四周看到了什么?听到了什么?触摸环境里的东西,感觉怎么样?感受从体内迸发的愉悦。你正在微笑。继续想象直到你满意为止。

后记——

其实信念的力量是很强大的。催眠时,被催眠者的身体可以悬空架在两把椅子上,腹部像钢板一样坚硬。这是因为被催眠者接受了暗示,并且相信自己的身体像一块钢板,结果真的变成了他所相信的样子。催眠师无法催眠不相信的人,如果你不信它就不会发生。

信念的力量之强大,可以成就一个人,也可以毁灭一个人,就看你让它如何发挥作用。如果你内心有着光明的信念,前路自然不会再黑暗。

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